Metakognitif terapi, bireyin ne düşündüğünden çok, düşünme biçimi ve düşüncelerine nasıl tepki verdiği üzerine odaklanan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu modele göre psikolojik sorunların sürmesinde asıl belirleyici olan, olumsuz düşüncelerin içeriğinden ziyade, bu düşünceler hakkında geliştirilen inançlar ve onlara verilen tepkilerdir. Özellikle sürekli endişelenme, ruminasyon ve tehdit odaklı dikkat gibi süreçler “bilişsel dikkat sendromu” olarak tanımlanır ve terapi bu döngüyü kırmayı hedefler. Metakognitif terapi, danışanın düşüncelerini kontrol etmeye çalışmak yerine, onlarla kurduğu ilişkiyi değiştirmesine yardımcı olarak daha esnek ve işlevsel bir zihinsel süreç geliştirmeyi amaçlar.
