EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), özellikle travmatik yaşantıların neden olduğu psikolojik sıkıntıları azaltmayı hedefleyen yapılandırılmış bir psikoterapi yöntemidir.
Bu yaklaşıma göre bazı anılar, işlenmeden ve yoğun duygusal yükleriyle birlikte zihinde “takılı” kalır.
EMDR sürecinde, danışan bu anıları hatırlarken terapistin yönlendirdiği çift yönlü uyarım (göz hareketleri, dokunsal ya da işitsel uyaranlar gibi) kullanılır ve böylece anının daha sağlıklı bir şekilde yeniden işlenmesi sağlanır. Bu süreç, anıya eşlik eden olumsuz duyguların azalmasına ve daha işlevsel düşüncelerin gelişmesine yardımcı olur.
