Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT); düşünce, duygu ve davranışların birbiriyle bağlantılı olduğunu kabul eden, yapılandırılmış ve hedef odaklı bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu modele göre, kişinin yaşadığı psikolojik sıkıntılar çoğu zaman işlevsel olmayan düşünce kalıpları ve öğrenilmiş davranış örüntülerinden kaynaklanır. BDT sürecinde, bu düşünce ve davranışlar fark edilir, sorgulanır ve daha gerçekçi, işlevsel alternatiflerle değiştirilir. Danışan aktif bir rol alır ve terapi sürecinde öğrendiği becerileri günlük yaşamında uygulayabilmesi ile kalıcı bir değişim sağlaması hedeflenir.
